こんにちは。
自分を愛すれば人からも人生からも愛される
ナチュラル自己愛メソッド

セラピストの永森晶子です。


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頑張りすぎた“良い妻”をやめて

あなたの心が軽くなるための第一歩

もしあなたが、夫との関係に疲れ、我慢ばかりをしてきたと感じているのなら、それはきっとあなたが本当に頑張りすぎたからです。

• 「私さえ我慢すればうまくいく」
• 「怒らせるだけだし…」と言いたいことを我慢する
• 「邪魔にならないように」気を使い続ける

これらの感情に心当たりはありませんか？

あなたは“良い妻”でいるために、自分の気持ちを犠牲にしてきたのかもしれません。

でも、それが続くと、自分の心が疲れ切ってしまいます。

夫の機嫌を取ることばかり考えて、自分を後回しにしてしまうと、心の中に不満やモヤモヤが積もり、いつしかそれがあなたを押しつぶすようになってしまう。

そんな経験をしてきた女性たちを、私は数多く見てきました。

実際にあなたも、どこかで「自分の本音って何だっけ？」と感じたり、「私はこれで幸せなのかな？」と疑問を持つことがあるかもしれません。

あなた自身を愛することで、夫婦関係が変わる

パートナーシップが苦しくなる原因のひとつは、「自分を愛してあげること」が不足していることです。

あなたが自分を大切にし、自分の気持ちを尊重することができるようになると、周りとの関係も少しずつ変わり始めます。

まずはあなた自身が、自分の声を聞いてあげること。

それが、夫との関係を好転させるための第一歩です。

今、パートナーのことを思い浮かべてみてください。


そのときに、あなたの心に浮かぶのはネガティブな声でしょうか、それともポジティブな声でしょうか？

ネガティブな声が多いと感じるのは、決してあなたが悪いわけではありません。


それは、あなたが長い間、自分の気持ちを後回しにしてきたからなのです。

自分の心を大切にすることで得られる安心感

あなたがもっと幸せに、もっと安心して過ごせるようになるために、まずは自分を大切にすることを始めてみませんか？

あなたが変われば、周りの人間関係も少しずつ変わります。


それは夫との関係も例外ではありません。

例えば、自分の本音を少しずつ伝えることで、夫との会話の質が変わり、信頼感が生まれることがあります。


また、自分の気持ちに正直になることで、これまで感じていた不安や疑念が少しずつ解消され、心の中に安心感が広がります。

もちろん、すぐにすべてが劇的に変わるわけではありません。


でも、小さな一歩を積み重ねていくことで、確かな変化を感じられるはずです。

あなたも、自分自身をもっと愛し、もっと大切にし、心から安心できるパートナーシップを築いていきませんか？