こんにちは。
自分を愛すれば人からも人生からも愛される
ナチュラル自己愛メソッド

セラピストの永森晶子です。


🍀🍀🍀

あなたはカウンセリングにどんなイメージをお持ちでしょうか？

カウンセラーとの相性も大切ですが、最も重要なことは「自分自身をどれだけ客観的に見つめられるか？」です。

自分自身の客観視が克服の第一歩

カウンセリングを通してアダルトチルドレン（AC）を克服する第一歩は、自分自身を客観的に見つめることです。

私のカウンセリングでは、自分だけでは気づきにくい盲点を見つけ出し、わかりやすく解きほぐしていきます。

自分で自分をどう思っているのか？

人から見た自分はどう見えるのか？

そして周りの人のことをどう感じているのか？



これら明らかにすることが、心の重荷を軽くする一歩です。

私自身も見えていなかった真実

実はかつての私も、自分がアダルトチルドレンに当てはまるなんて全く自覚していませんでした。

生きづらさを感じ、自分の価値に自信を持てず、自己肯定感の低さから苦しい日々を送っていました。


まるで「生きることは修行のようなもの」と思い込み、苦しさを当たり前だと受け入れていたのです。

しかし、自分の感情を理解し、客観的に見つめることから、本当に望む生き方を見つける道が開けました。

自分の感情を理解しよう

もしあなたが、厳しい環境で育ち自分の感情を抑え込むことに慣れていたり、

親を反面教師にして必死で生きてきた結果、

自分の本当の感情がわからなくなっているなら、


カウンセリングを通じて少しずつその心をほどいていきましょう。

「自分が何を感じているのか？」を理解し、自分が本当に望んでいることに向き合うことが大切です。

一緒に心を軽くしていきましょう

もしかして、私もアダルトチルドレンかもしれない？と感じる方も多いかもしれません。


その不安を解消するためにも、安心できる場で心を軽くしていきませんか？

カウンセリングはあなたが心の重荷を少しずつ降ろしていく手助けをします。


そして、あなた自身の本当の望みに気づくことで、人生がより自由で豊かなものに変わるかもしれません。

一緒に、あなたの「本当の自分」を見つける旅を始めてみませんか？