こんにちは。
自分を愛すれば人からも人生からも愛される
ナチュラル自己愛メソッド

セラピストの永森晶子です。


🍀🍀🍀

あなたは本当に自分を愛せていますか？

自分のことを「心から大好き！」と感じられる瞬間、ありますか？

もし「私は私のこと好きだけど…でも、ここがダメだから」と思っているなら、この記事を読んでみてください。


私もほんの数年前までは、何かにつけて自分にダメ出しをしていました。

「私は私のこと好きだけど…こんな自分はダメだよね」

「どうせ○○には愛されてないし」

そんな風に、何気なく自分を否定して、責めてしまうこと、ありませんか？

私たちは気づかないうちに、自分に「✕」をつけてしまいがちです。


でも、その「✕」が私たちの幸せを遠ざけているのです。

幸せの始まりは、自分を愛することから

自分を愛すると、何が変わるのでしょうか？

その答えは簡単です。

他者に愛され、人生そのものに愛されるようになります。


自分を愛することは、自分のすべてを受け入れること。


どんな自分でも「大好き！」と感じられるようになれば、どんな状況でも、誰の前でも、幸せな気持ちでいられます。

「そんなふうにはなれないよ」と思いますか？

私もそう思っていました。


でも、自分につけていた「✕」に気づき、それを受け入れることを決めました。

そして、まずはその「ダメ」と思っていることを明確にしてみることから始めたのです。

あなたも自分の「ダメ」を明確にしてみましょう

あなたが「ダメ」と思っていることは、本当にダメなことなのでしょうか？

もしかすると、それはあなたの強みになることかもしれません。

まずは、漠然とした「ダメ」をはっきりさせてみてください。


実際に書き出してみると、「あれ、たった2つしかない？」とか、「意外と小さなことだった」と気づくかもしれません。

社会的な常識や風潮では、マイナスな面やネガティブな面はダメだと言われることがあります。


でも、それって本当にそうでしょうか？


他人に迷惑をかけていなければ、大抵のことは「ダメ」じゃないのかもしれません。

まとめ

1. 自分の「ダメ」だと思っているところを明確にしてみる。
2. それを受け入れて認めてみる。

ここから「自分大好き」の一歩が始まります。

まずは自分を見つめ直して、それが本当にダメなことかどうか考えてみてください。

意外と、それがあなたの強みになることかもしれませんよ♪

自分を愛することで、あなたももっと幸せに、もっと自由に生きられるようになります。

一緒にその一歩を踏み出してみませんか？